Disco udføres i et hurtigt tempo - der er fart over feltet, spring, fleksibilitet, styrke, masser af glimmer og power. For at danse disco kræves der i høj grad kondition, smidighed, teknik, kropskontrol og springskraft, som der lægges stor vægt på i vores discoundervisning. Timerne er bygget op således: grundig opvarmning med smidighed, tekniske øvelser over gulv og discokoreografi.
Det er Julie Kræsing & Rikke Dahl-Nielsen, som underviser vores discodansere.